○ 뇌졸중 예방을 위해


.고혈압 등 뇌졸중의 선행질환 관리 철처

.운동은 새벽보다 낮 시간을 이용하고 준비운동과 마무리운동을 평소보다 충분히

.술을 많이 마신 다음날 아침에는 가급적 외출 삼가

.장기간 따뜻한 곳에 있다가 갑자기 찬 곳에 나가지 말아야


○ 낙상 예방을 위해

.눈, 비 오는 날 가급적 외출 자제

.손을 주머니에 넣고 걷지 않고

.움직임에 지장이 있을 정도의 둔한 옷은 피할 것

>> 가정에서는
.걸어가는 공간에 걸려 넘어질 수 있는 물건(책, 종이, 옷가지) 치우기

.카페트를 고정시키고 자주 쓰는 물건은 선반의 낮은 곳에 놓기

.변기, 욕조 주변에 손잡이 설치 및 욕조 바닥에 고무 깔판설치

.집의 조명 밝게 하고 발바닥 미끄러짐 방지 신발 깔창 깔기


○ 실내환경 관리

.감기 등 호흡기질환 예방을 위해 젖은 빨래, 가습기 이용하여 습도 조절


[출처 : 보건복지부]